Med denne øvelse, som jeg kalder sylfiden, får du et godt stræk fra hånd til tå. Og så hjælper den dig med at stresse ned. Når du laver den op ad et træ i skoven, får du ekstra effekt, da skoven i sig selv hjælper dig med at komme ned i gear.

Hvordan kan du læse mere om i bogen Træn med naturen